내면소통의 힘 - 긍정 확언 제대로 하는 법 — 김주환 교수 강의 목차

0:00뇌의 능동적 추론과 긍정 확언의 원리교수는 확언을 반복하면 뇌를 속일 수 있느냐는 질문들을 계기로 이 강의를 마련했다고 말합니다. 뇌가 여러 층의 위계를 따라 확률적으로 예측하고, 예측 오류를 줄이는 방식으로 세상을 지각한다고 설명합니다.
17:53뇌의 능동적 추론과 생성 모델의 원리교수는 뇌가 심장이나 장에서 올라오는 신호를 해석해 통증과 감정을 만든다고 설명하며, 칼 프리스턴과 함께 쓴 논문을 소개합니다. 같은 그림이 경험 뒤에 다르게 보이는 예로, 지각은 받아들이기보다 투사하는 과정이라고 말합니다.
33:38마르코프 블랭킷과 뇌의 능동적 추론교수는 마르코프 연쇄와 마르코프 블랭킷 개념을 설명하고, 감각 상태와 행위 상태를 경계로 내부와 외부가 서로 영향을 주고받는 구조로 뇌의 추론을 그립니다.
51:28커뮤니케이션과 뇌의 정보 처리 시스템교수는 무엇이 실제인지 판단하는 기준이 객관적 사실이 아니라 다른 사람과의 소통에 있다고 말하며, 환각과 망상을 예로 듭니다. 그래서 인간은 소통할 수밖에 없고, 뇌의 기본 기능도 소통을 전제로 한다고 설명합니다.
1:05:18의식의 본질인 스토리텔링과 자기 확언교수는 의식을 경험 그 자체가 아니라 경험을 '다른 사람에게 전할 수 있는 이야기'로 만드는 과정으로 설명합니다. 끌어당김의 법칙식 확언을 비판하며, 확언은 바깥의 무언가가 아니라 나 자신을 향해야 한다고 말합니다.
1:25:11효과적인 긍정 확언과 내면 소통법교수는 걷거나 천천히 달리며 내부감각과 고유감각에 주의를 두고 확언하면 더 효과적이라고 설명합니다. 자기 가치감과 용서·연민·사랑·수용·감사·존중을 담은 확언을 해 보라고 권하고, 질의응답으로 이어 갑니다.

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