오늘 하루 어떻게 하면 행복할까, 이것만 매일 생각하세요.
시청자 질문에 답하며, 김주환 교수는 미래의 보상을 위해 지금을 참고 견디라는 '만족의 지연'을 의무교육이 심어 놓은 사고방식으로 비판합니다. 그는 도파민에 기댄 쾌락과 전전두피질이 활성화될 때의 평온한 행복을 구분하고, 나와 주변 사람에 대한 용서·연민·사랑 같은 자기긍정·타인긍정을 미루지 말고 지금 실천하라고 권합니다.
목차
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- 0:00만족 지연의 함정과 현재의 행복교수는 '인생의 의미 같은 건 없다'고 했던 이전 강의에 대한 질문을 소개하며, 미래를 위해 지금 준비해야 한다는 삶의 태도가 사람을 힘들게 한다고 말합니다. 학교가 지금의 고생을 미래의 보상과 맞바꾸도록 가르친다고 설명합니다.
- 9:53지연된 행복에서 벗어나는 법교수는 행복을 끝없이 미루도록 길들여진 삶을 비판하고, 고통이 잠시 없는 상태를 행복으로 착각하게 만드는 사고방식을 비유로 설명합니다.
- 19:46진짜 행복을 찾는 뇌과학적 방법교수는 술, 쇼핑, 도박처럼 보상 체계를 자극하는 쾌락을 '가짜 행복'으로, 전전두피질이 활성화된 평온한 상태를 '진짜 행복'으로 구분합니다. 행복을 미루지 말고 지금 나와 주변 사람을 용서하고 돌보고 사랑하라고 권합니다.
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