존중 - 모든 마음근력의 근원 — 김주환 교수 강의 목차

0:01인정중독에서 벗어나는 존중력의 뇌과학교수는 마음근력의 구조를 다시 정리하고, 건강한 인간관계의 두 축을 사랑과 존중으로 설명합니다. 관계가 건강한지는 서로 사랑하고 존중하는지를 보면 알 수 있다고 말합니다. 이혼을 예측한 연구에서 가장 큰 변인이 사랑이 식은 것이 아니라 상대에 대한 경멸과 무시였다고 소개합니다.
10:04가족을 통한 존중력 훈련과 확장교수는 존중이 상대가 훌륭해서 저절로 생기는 것이 아니라 훈련으로 길러지는 나의 능력이라고 말합니다. 배우자 간의 존중이 관계를 지키는 데 중요하다는 심리학자들의 견해를 소개하고, 자녀에게 진심으로 존중받기가 가장 어렵다고 이야기합니다. 존중하기 가장 어려운 상대가 배우자이므로 배우자를 훈련 상대로 삼으라고 권하고, 가족 안에서 존중이 되면 사회에서도 된다고 설명합니다.
20:01존중과 설득의 힘교수는 커뮤니케이션 분야에서 호감과 신뢰라고 부르는 것이 곧 사랑과 존중이며, 이것이 설득의 기초라고 설명합니다. 돈, 권력, 리더십이 모두 설득에서, 곧 인간관계에서 나온다고 이야기합니다.
29:52인정 중독에서 벗어나 진정한 존중 찾기교수는 존중을 가르치지 않게 된 현대 사회에서 자기 존중이 약해지고, 남의 인정 없이는 견디지 못하는 인정 중독이 생긴다고 설명합니다. 부모의 칭찬과 꾸중이 선생님과 직장 상사로 옮겨 가며 이 습관이 굳어진다고 봅니다.
45:43내 안의 신성과 절정 경험자기 존중의 첫 번째 방법으로 내 안의 신성을 발견하는 것을 이야기합니다. 교수는 대자연 앞에서 느끼는 경외심을 예로 들고, 여러 종교 전통이 사람 안에 신적인 무언가가 있다고 말해 왔다고 소개합니다.
59:33매슬로우의 절정 경험과 심리적 성장교수는 매슬로를 병든 마음이 아니라 더 나은 삶을 다룬 심리학자로 소개하고, 그가 말한 절정 경험의 특징을 설명합니다. 시간 감각이 달라지고 세상과의 경계가 사라지며, 애쓰지 않아도 능력이 자연스럽게 발휘되는 경험이라고 전합니다. 고원 경험을 명상 경험으로 보고, 대자연에서 느끼는 경외심이 사람에게로 향하면 존경심이 된다고 설명합니다.
1:15:22단점 보완보다 강점에 집중해야 하는 이유교수는 의무교육이 못하는 것부터 보도록 길들였다고 지적하고, 단점을 메우기보다 강점에 집중해야 한다고 말합니다. 짝에게 자기 강점 다섯 가지를 말하면 짝이 받아 적었다가 모두 앞에서 대신 발표해 주는 '강점 발견 인터뷰'를 소개합니다.
1:31:13존중의 힘과 성장을 돕는 존중 고백교수는 무릎 꿇고 마주 앉아 서로 존중을 고백하는 '존중 고백' 훈련을 소개하고, 남의 평가에 갇히지 말고 스스로를 인정하라고 당부합니다. 질의응답에서는 장점을 말할 때의 기분 좋음과 인정받을 때의 짜릿함은 뇌에서 서로 다르다고 설명합니다.

함께 보면 좋은 강의

INZEUM 앱에서 이어서

내면AI에게 이 강의의 내용을 물어볼 수 있습니다

내면AI는 김주환 교수의 강의와 책을 바탕으로 답하고, 근거가 된 강의를 함께 보여 줍니다. 강의에서 다룬 명상은 앱의 명상 가이드로 이어서 들을 수 있습니다.

INZEUM 앱 살펴보기