나를 평가대상에 두지 마세요 l 인정중독편
시청자 질문에 답하는 영상에서 김주환 교수는 인정받고 싶은 욕구 자체는 자연스럽지만, 남의 평가에 삶 전체를 거는 '인정 중독'이 문제라고 설명합니다. 중요한 것은 내가 나를 어떻게 생각하느냐이며, 스스로를 평가 대상의 자리에 두지 말라고 말합니다. 주변 사람도 저마다 힘든 삶을 산다는 것을 알고 따뜻한 마음을 내는 것을 그 방법으로 제시합니다.
목차
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- 0:00인정 욕구와 인정 중독의 차이교수는 인정받고 싶은 마음은 자연스러운 욕구라고 인정하면서, 남이 나를 어떻게 볼지에 따라 물건 하나까지 고르는 인정 중독 상태가 사람을 불행하게 한다고 설명합니다.
- 7:56타인의 평가에서 벗어나는 법가족에게조차 불편함을 느낀다는 질문에 교수는 남이 나를 어떻게 보는지는 중요하지 않고, 내가 나를 어떻게 생각하는지가 중요하다고 답합니다. 모든 것을 알아차리는 배경자아로서의 나는 남의 평가에 따라 가치가 달라지지 않는다고 설명합니다.
- 17:50인정 중독에서 벗어나는 자기 긍정의 힘만만해 보일까 걱정된다는 질문에 교수는 상대에게 나를 평가할 권한을 주지 말라고 답합니다. 남에게 맞춰 주느라 지치는 것과 배려하는 것을 구분하고, 상대도 힘든 삶을 산다는 것을 알고 따뜻한 마음을 내 보라고 권합니다. 타인에게 따뜻한 마음을 내려면 자기연민·자기용서·자기존중 같은 자기긍정이 먼저 단단해야 한다고 덧붙입니다.
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